الكفير بالزنجبيل والقرفة لفقدان الوزن - الوصفات والتعليقات

2024 مؤلف: Bailey Albertson | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 12:54

الكفير بالقرفة والزنجبيل: كوكتيل التخسيس اللذيذ

لفقدان الوزن ، تحتاج إلى تضمين الأطعمة الصحية في نظامك الغذائي. لذلك ، يعرف الكثير من الناس فوائد منتجات الحليب المخمر وغالبًا ما يشربون الكفير في النظام الغذائي إذا قمت بإضافة مكونات إضافية إلى هذا المشروب ، فسوف تصبح مساعدين مخلصين في مكافحة الوزن الزائد. هناك نوعان من التوابل المشهورة وبأسعار معقولة قادران على صنع كوكتيل التخسيس من الكفير البسيط: القرفة والزنجبيل.

الكفير مع القرفة والزنجبيل فعال في إنقاص الوزن

يساعد الكفير بالزنجبيل والقرفة على تحقيق النتيجة المرجوة في إنقاص الوزن. هذا الكوكتيل الطبيعي لا يحارب الوزن الزائد فحسب ، بل له أيضًا عدد من الخصائص الإيجابية.

كيف تعمل المكونات

يحتل الكفير مكانة رائدة بين جميع منتجات الألبان المخمرة. يحتوي المشروب على الفلورايد واليود والنحاس بالإضافة إلى فيتامينات ب التي تحفز إنتاج الطاقة وتسريع عملية الأيض ولها تأثير إيجابي على الجهاز العصبي. من بين أمور أخرى ، يعتبر الكفير مصدرًا للبروتين ، بل إنه يتفوق على الحليب في محتوى الكالسيوم.

يبدأ الكفير عمليات التمثيل الغذائي ، ويسرع التفاعلات الكيميائية

غالبًا ما يوجد الزنجبيل في النظام الغذائي. جذر الزنجبيل غني بالحديد والمغنيسيوم والكالسيوم والفوسفور والزنك. كما أنه يحتوي على فيتامينات أ ، ب 1 ، ب 2 ، ج والعديد من الأحماض الأمينية المفيدة. يساعد الزنجبيل على التخلص من الوزن الزائد نتيجة احتوائه على الجينجرول. بفضله ، يتم تسريع عملية التمثيل الغذائي ، وتنشيط عمليات التمثيل الغذائي ، وإزالة السموم والسموم. إذا حدث الإمساك ، فإن الزنجبيل له تأثير ملين.

الزنجبيل شائع في النظام الغذائي

القرفة هي الرائدة في الحديد والمنغنيز والكالسيوم. كما أن التوابل غنية بفيتامينات C و A و K و E والمجموعة B. وتشرح هذه التركيبة الكيميائية قدرة القرفة على التخلص من الوزن الزائد. يساعد استخدام القرفة على التخلص من المواد الضارة من الجسم ، وتسريع عملية التمثيل الغذائي ، وتنشيط الدورة الدموية ، وتقليل الشعور بالجوع. إذا كنت تستهلك هذا التوابل يوميًا ، فسيبدأ الجسم في معالجة السكر بكفاءة أكبر والحفاظ على المستوى اللازم من الجلوكوز في الدم.

للقرفة تأثير إيجابي على مستويات السكر في الدم

فوائد وأضرار مزيج الكفير والقرفة والزنجبيل

مزيج من الكفير والزنجبيل والقرفة يجلب الكثير من الفوائد للجسم:

• يخفف الشعور بالجوع لفترة طويلة ؛
• تطبيع الجهاز الهضمي.
• يزيل الوذمة من خلال توفير تأثير مدر للبول.
• تطبيع البراز
• يساعد على تقوية الأسنان والعظام والمفاصل.
• مشروب منخفض السعرات الحرارية.

على الرغم من كل الفوائد ، يمكن لمثل هذا الكوكتيل أن يزيد من مستوى حموضة المعدة.

لمن هو كوكتيل الكفير والقرفة والزنجبيل؟

الكوكتيل مناسب لكل من ليس لديه موانع الاستعمال التالية:

• زيادة أو نقص حموضة المعدة.
• التهاب المعدة والقرحة.
• حمل؛
• نزيف؛
• حجارة في المرارة.
• تناول الأدوية التي تضعف الدم.

رأي التغذية

كيفية عمل رجيم مخفوق

يتم تحضير الوصفة الكلاسيكية على النحو التالي: إضافة نصف ملعقة صغيرة من القرفة والزنجبيل إلى كوب من الكفير مع نسبة دهون قليلة. يتم خلط جميع المكونات ويشرب الكوكتيل على الفور. إذا قمت بذلك بعد أكثر من نصف ساعة ، سيفقد هذا المشروب خصائصه المفيدة. من الأفضل استخدام أعواد القرفة وجذر الزنجبيل الطازج بدلاً من البودرة الجاهزة. لا ينبغي أن يكون الكفير باردًا جدًا أو دافئًا.

بعد إضافة التوابل ، يكتسب الكفير ألوانًا جديدة من الذوق والطعم الفريد

يمكنك تنويع الكوكتيل وإضافة مكونات إضافية هناك. غالبًا ما يكون هذا قليلًا من الكركم أو الفلفل الأحمر. ومع ذلك ، عليك أن تكون حذرا مع هذه المكونات. الفلفل الأحمر هو مضاد استطباب لمن يعانون من التهاب الكلى أو المرارة أو أمراض الجهاز الهضمي أو قرحة المعدة أو 12 قرحة في الاثني عشر. الكركم هو بطلان للنساء الحوامل ، وكذلك للأشخاص الذين يعانون من أمراض المرارة والقنوات الصفراوية.

يجب شرب الكوكتيل 20 دقيقة قبل الوجبة أو بعد ساعتين. يمنع منعا باتا شرب المشروب على معدة فارغة. من الناحية المثالية ، يجب أن تشرب كوكتيل في المساء قبل النوم. سيؤدي ذلك إلى زيادة امتصاص الكالسيوم الذي ينتج الهرمونات المسؤولة عن حرق الدهون.

المراجعات

يمكن أن يساعد الكفير مع التوابل الصحية في تسريع عملية التمثيل الغذائي. الشيء الرئيسي هو إعداد مشروب حمية بشكل صحيح وشربه في الوقت المناسب. قبل تجربة هذه الطريقة لفقدان الوزن على نفسك ، تأكد من قراءة موانع الاستعمال ولا تشرب بأي حال من الأحوال كوكتيل على معدة فارغة.