شلل النوم: أسبابه ، وكيفية تسببه في متلازمة الساحرة القديمة

2024 مؤلف: Bailey Albertson | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 12:54

متلازمة الساحرة العجوز: ما هو شلل النوم؟

أولئك الذين عانوا من شلل النوم مرة واحدة على الأقل في حياتهم يمكن أن يؤكدوا أن هذه واحدة من أفظع الظروف. لكن الكثيرين يجادلون بأنه يمكنك تحقيق نجاح غير عادي في أشياء غير عادية مثل السفر خارج الجسم والأحلام الواضحة. لذلك ، يبحث المتهورون عن طريقة لإدخال أنفسهم بشكل مصطنع في شلل النوم.

ما هو شلل النوم

تخيل - تستيقظ في سريرك ، لكن لا يمكنك حتى تحريك إصبعك. عيناك مفتوحتان ، ترى غرفتك ، لكن الظلال السوداء المخيفة تدور حولها. من الواضح أنك تشعر بوجود شيء شرير. تواجه أعمق رعب ، كما هو الحال في أسوأ كابوس. لكن مع كل هذا ، تدرك أنك لا تنام. هذا هو شلل النوم ، أو متلازمة الساحرة العجوز ، كما يطلق عليها أيضًا.

لقد عانيت من شلل النوم مرتين - في المرتين بعد الاستيقاظ من كابوس. سمعت صراخي بوضوح في أذني ، لكن في الحقيقة لم أستطع حتى فتح فمي. اختفى الشلل في دقائق معدودة ولكن "الطعم" منه أفسد المزاج طوال اليوم …

كيف تظهر؟ الآن تمكن العلماء بالفعل من حل لغز شلل النوم. أثناء مرحلة حركة العين السريعة (نوم الريم) ، يقوم دماغنا مؤقتًا وجزئيًا بإيقاف الوظائف الحركية حتى نبقى ساكنين ، حتى لو حلمنا أننا نجري بسرعة. عند الاستيقاظ ، تعود حركة الجسم مرة أخرى. لكن في بعض الأحيان تحدث حالات فشل - إما أن يقوم الدماغ بإيقاف الحركة في وقت مبكر جدًا ، أو "ينسى" تشغيلها عندما نكون مستيقظين بالفعل. هذا ما يسبب الشلل.

ولكن ما الذي يسبب الرؤى الشريرة والشعور بالرعب؟ لا توجد إجابة دقيقة لهذا السؤال حتى الآن. ومع ذلك ، فإن العديد من القبائل الخرافية والمجتمعات الدينية مقتنعة بأن جحافل من الشياطين تهاجم الشخص أثناء شلل النوم. ويمكن فهمها - بعد كل شيء ، يمكن للشخص الذي عانى من شلل النوم أن يكون متأكدًا تمامًا من ارتباك القوى الخارقة للطبيعة - هذه الحالة مرعبة للغاية.

هل شلل النوم خطير؟

نعم و لا. في هذه الحالة ، لا تهاجمك الشياطين ، ولا تخنقك أو تجري في أرجاء غرفتك. لذلك ، من وجهة نظر "خارقة للطبيعة" ، فأنت في أمان. ومع ذلك ، يمكن أن يسبب شلل النوم الاكتئاب واضطرابات النوم والرهاب الاستيقاظ. بالنسبة إلى الطبيعة القابلة للتأثر والعاطفية ، يمكن أن تصبح أحد أسباب بعض الاضطرابات النفسية. لذلك ، لا ينصح بتسميتها على وجه التحديد - بعد كل شيء ، لا يوجد شيء ممتع في هذه الأحاسيس.

لا ينصح بالحث على شلل النوم بمفردك - فهو لا يجلب أي نتائج جيدة أو تجربة إيجابية

هل من الممكن أن تسبب شلل النوم لوحدك

يسمي العلماء العديد من الأسباب المحتملة لشلل النوم. هذا هو الاكتئاب وأنماط النوم المضطربة ووضعية غير مريحة للجسم … لكن كل هذه عوامل مصاحبة لن تسمح لنا "يدويًا" بإحداث شلل النوم. هناك طريقة من شأنها زيادة احتمالية حدوث هذه الحالة بشكل كبير:

1. اذهب إلى الفراش في المساء كالمعتاد ، لكن اضبط المنبه لمدة 4 ساعات بعد بدء النوم.
2. عندما تستيقظ في منتصف الليل ، افعل شيئًا لمدة 15-20 دقيقة حتى يستيقظ عقلك أخيرًا - على سبيل المثال ، اقرأ.
3. ثم عد إلى السرير واسترخي وأغلق عينيك.
4. حاول البقاء مستيقظًا لأطول فترة ممكنة - لذلك يمكنك تركيز أفكارك على موضوع معين. يمكن أن تساعدك ممارسة التأمل في ذلك.
5. قد تجد نفسك في شلل النوم عندما تغفو.

هذه الطريقة لا تعمل دائمًا ، لذلك لا تحبط إذا فشلت في المرة الأولى. ربما يكون للأفضل.

قصص شلل النوم

شلل النوم حالة مروعة ولكنها جذابة بالنسبة للكثيرين. ومع ذلك ، على الرغم من الاهتمام الطبيعي بمثل هذه الأشياء الفظيعة ، نوصي بالامتناع عن الفضول وعدم محاولة استفزازه بنفسك.