سلطة "الرجل القوي" مع الكرفس: وصفة خطوة بخطوة بالصور والفيديو

2024 مؤلف: Bailey Albertson | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 12:54

سلطة "مانز باور" مع الكرفس: طعم وفوائد

تسمى سلطة الكرفس البسيطة ولكن اللذيذة "قوة الذكور". وذلك لأن الخضروات تحتوي على الكثير من المواد المفيدة لصحة الرجل. يتم تحضير الطبق بسرعة كبيرة ، وجميع المكونات ميسورة التكلفة.

سلطة "الرجل القوي" مع سيقان الكرفس

يحتوي الكرفس العصير والمقرمش ، بالإضافة إلى الفيتامينات والمركبات المعدنية ، على مادة فريدة - الأندروستيرون. يساهم هذا الهرمون في التطور الطبيعي وعمل الخصائص الجنسية الثانوية لدى الرجال. في الطب البديل ، هناك العديد من الأتباع الذين يعتبرون الخضروات الصحية مثل الفياجرا العشبية. أيضا ، الاستهلاك المنتظم للكرفس في الطعام يحمي الجهاز البولي ويعمل بمثابة الوقاية من التهاب البروستاتا.

مكونات صنع سلطة "سلطة الرجل":

• 8-10 سيقان من الكرفس.
• 10 بيض السمان
• 3 بيض دجاج
• 2 تفاح أخضر
• 200 غرام من أصابع السلطعون أو لحم السلطعون ؛
• 1 بصلة
• 1 علبة ذرة معلبة
• 3 ملاعق كبيرة. ل. الكريمة الحامضة؛
• 2 ملعقة كبيرة. ل. عصير ليمون؛
• 1/4 ملعقة صغيرة خردل؛
• ملح وفلفل أسود حسب الرغبة.

وصفة سلطة الرجل:

1. قشر سيقان الكرفس. حاول إزالة طبقة رقيقة فقط دون لمس لحم الساق.

   

   استخدم مقشرة البطاطس لتحضير الكرفس

2. قم بتقطيعها إلى شرائح ، ولا ينبغي استخدام القوام القريب من الجذر للطعام. إنها خشنة للغاية وتفتقر إلى العصير ورائحة الكرفس الحارة.

   

   ستحتاج إلى سكين حاد لتقطيع الكرفس

3. يُسلق بيض السمان ويُقطع جيدًا. بالنسبة للسلق الشديد ، تبقى 5 دقائق بعد الغليان.

   

   من المهم عدم الإفراط في طهي بيض السمان حتى لا يغمق صفار البيض.

4. انزع الصفار من ثلاث بيضات مسلوقة جيدًا.

   

   ستكون هناك حاجة لصفار الملابس

5. نقطع بياض بيض الدجاج إلى شرائح صغيرة.

   

   سيضيف البروتين طراوة إلى السلطة

6. قشر ولب التفاح الأخضر العصير. نقطعها إلى مكعبات صغيرة.

   

   التفاح الطازج سيجعل السلطة مقرمشة ورائعة

7. اطحن أصابع السلطعون. من المريح جدًا القيام بذلك في وعاء الخلاط باستخدام سرعة متوسطة.

   

   سيساعد الجمع أو الخلاط في توفير وقت المضيفة

8. قم برمي الذرة على منخل لتكسية السائل.

   

   من الأفضل اختيار الذرة ذات الحبوب الكبيرة.

9. يقشر البصل ويقطع ناعما جدا.

   

   يحتوي البصل على العديد من العناصر الغذائية

10. ضعي البصل في وعاء واسكبي عليه الماء المغلي لمدة 5 دقائق. ثم نضع البصل على منخل لتصريف الماء.

    

    الماء المغلي سيحرم البصل من المرارة

11. اعصر العصير من الليمون.

    

    سيضيف عصير الليمون لمسة حارة إلى تتبيلة السلطة.

12. اخلطي عصير الليمون والخردل والقشدة الحامضة والملح والفلفل الأسود وصفار البيض المسلوق.

    

    تتناسب صلصة الخردل بشكل جيد مع سلطات الخضار الطازجة

13. تُمزج جميع المكونات الأخرى لسلطة "Man's Power" في وعاء ذي جوانب عالية ، وتخلط وتتبل مع صلصة الكريمة الحامضة والخردل. يتبل بالملح حسب الرغبة ، ويترك لمدة 10-15 دقيقة ويقدم.

    

    سلطة "الرجل القوي" مع الكرفس شهية وصحية للغاية

فيديو: سلطة "Man's Power" من Christina Olovyannikova

أنا حقًا أحب السلطات مع الكرفس وأطبخ كثيرًا. يتم دمج هذه الخضار بشكل ممتاز مع العديد من المنتجات ، مما يثري طعم الوجبات الخفيفة. لكن زوجي ليس من أشد المعجبين بالخضروات الطازجة ، لذلك حتى وقت قريب كان يلتقي بأطباق الكرفس على مائدتنا دون الكثير من الحماس. ومع ذلك ، عندما سمع أن أعناق هذه الخضار المقرمشة تحتوي على مواد مفيدة لصحة الرجال ، تغير كل شيء. الآن يطلب على وجه التحديد طهي سلطة الكرفس في كثير من الأحيان.

اصنع سلطة الكرفس الذكورية على العشاء أو الغداء. يعتبر الطبق أيضًا مثاليًا لطاولة احتفالية ، حيث اتضح أنه مشرق وفاتح للشهية. بالتأكيد سيقدر الزوج المذاق الطازج للسلطة واهتمامك!