أهدأ المهن للنساء والرجال في روسيا

2024 مؤلف: Bailey Albertson | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 12:54

ملاحظة: الوظائف ذات أدنى مستويات الإجهاد

يحلم الكثير من الناس بمهنة تجلب لهم الرضا ومكافآت مالية لائقة ولن ترتبط بالإجهاد العصبي والجسدي. بالنسبة للبعض ، يظل كل هذا حلماً ، لكن بعض المحظوظين يتمكنون من تحقيق فائدة للمجتمع وفي نفس الوقت لا يبتلعون المسكنات في حفنة

المحتوى

• 1 تحت أي ظروف يمكن اعتبار المهنة هادئة

• 2 مهن ذات أدنى مستوى إجهاد

  • 2.1 مبرمج ويب في العمل عن بعد
  • 2.2 الخبير الاكتواري
  • 2.3 طبيب السمعيات
  • 2.4 مصمم الرقصات
  • 2.5 أخصائي تغذية
  • 2.6 مدير فني
  • 2.7 فنان ماكياج
  • 2.8 عالم رياضيات

تحت أي ظروف يمكن اعتبار المهنة هادئة

معظم المهن التي تنطوي على تفاعل مباشر مع الناس مرهقة. ينبع هذا من تعدد المهام سيئ السمعة ، وطريقة العمل في حالات الطوارئ ، والتوزيع الأمي لعبء العمل على العمال من الإدارة. بالإضافة إلى ذلك ، فإن الخلافات الحتمية بين المهنيين والعملاء وداخل الفريق تشكل أيضًا خطرًا لزيادة مستويات التوتر. كل هذه الأسباب مجتمعة يمكن أن تجعل العمل المكتبي غير محتمل.

مهن مثل الطبيب ، والقاضي ، والمدرس ، ورجل الإطفاء ، والطيار ، والخبير ، ومراقب الحركة الجوية ، والمنقذ محفوفة بالإجهاد العصبي. يتحمل هؤلاء العمال مسؤولية هائلة عن حياة وصحة الآخرين.

إذا كان النشاط المهني لا يتطلب مجهودًا مستمرًا للقوة البدنية والعقلية ، ويسمح لك بالعمل في وضع مريح ولا يسبب إرهاقًا عصبيًا ، فيمكن اعتبار هذا العمل منخفض التوتر.

المهن الأقل إجهادًا

من خلال استطلاعات الرأي الاجتماعية ، تم اكتشاف المهن التي يمكن اعتبارها أقل ضغط.

مبرمج ويب عن بعد

بشكل عام ، يضمن العمل عن بُعد في حد ذاته عمليًا مستوى منخفض من التوتر. يتواصل مطور الويب الذي يعمل من المنزل أو من مكتب مؤجر مع الإدارة فقط عبر سكايب أو الهاتف أو البريد الإلكتروني. بالإضافة إلى ذلك ، في مثل هذه المهنة ليست هناك حاجة للتكيف مع الزملاء والمشاركة في المؤامرات السرية.

الميزة الواضحة لكونك مبرمجًا عن بُعد هي ساعات العمل المرنة

تشمل واجبات مبرمج الويب ما يلي:

• تطوير جانب الخادم للتطبيقات ؛
• العمل مع الواجهة الأمامية (جانب العميل) للبرامج ؛
• ترميز المعلومات.

متوسط الراتب في روسيا من 34 إلى 90 ألف روبل في الشهر. إذا كنت تدبر خدماتك وتروج لها إلى ممتلكات كبيرة ، فيمكن أن تصل الرسوم إلى 300-400 ألف روبل.

الاكتواري

يشارك الخبير الاكتواري في إنشاء توقعات للمخاطر للشركات المالية الكبيرة باستخدام حسابات معقدة. قد يشمل العملاء الصناديق وشركات التأمين والاستثمار والمصانع التي بها عدد كبير من الموظفين. لا يرتبط الخبير الاكتواري بشكل أساسي بالأنشطة في فرق كبيرة ، لأنه من أجل الحسابات المختصة يحتاج إلى الانغماس تمامًا في الوثائق.

الخبير الاكتواري يحسب المخاطر المالية على المدى الطويل

تشمل واجبات الخبير الاكتواري ما يلي:

• وضع توقعات مالية طويلة الأجل ؛
• تقييم المخاطر ومراقبة أسعار التأمين ؛
• تحليل ربحية الشركة ؛
• تطوير وتعديل الأدوات المالية.

متوسط راتب الخبير الاكتواري في روسيا منخفض جدًا - من 20 إلى 40 ألف روبل.

طبيب السمعيات

من بين الممارسين العامين والجراحين والمتخصصين على درجة عالية من التخصص ، فإن أخصائي السمعيات في وضع خاص. بسبب التركيز الضيق لأنشطتهم ، فإن هؤلاء العاملين في المجال الطبي يستحقون وزنهم ذهباً ، مما يسمح لهم باختيار مكان عمل في عيادة مدفوعة الأجر ، وليس في مؤسسات بلدية. بطبيعة الحال ، فإن مسؤولية أخصائي السمع كبيرة أيضًا ، ولكن لا يمكن مقارنة مستوى التوتر مع نشاط الجراح أو المعالج في حفل الاستقبال.

يتعامل اختصاصي السمع مع أمراض أجهزة السمع

مسؤوليات أخصائي السمعيات:

• تشخيص المرضى الذين يعانون من ضعف السمع.
• مراقبة المرضى المصابين بفقدان السمع ؛
• فحص الخبراء
• تطوير مخططات تطبيع السمع.

يتراوح راتب أخصائي السمعيات من 40 إلى 100 ألف روبل.

مصمم الرقصات

تظهر استطلاعات الرأي أن مصممي الرقصات يظهرون أعلى درجات الرضا عن اختيارهم للمهنة. ممارسة الرياضة وفرحة الإبداع اليومية تساهم في انخفاض مستويات التوتر.

يجب أن يكون مصمم الرقصات حاصلاً على دبلوم التعليم العالي المتخصص وأن يكون في حالة بدنية ممتازة

مسؤوليات مصمم الرقصات:

• تدريب الرقص
• تنظيم برامج الحفلات الموسيقية ؛
• دروس البروفة
• ضمان الجودة الفنية لأرقام المجموعة.

راتب مصمم الرقصات من 20 إلى 90 ألف روبل.

اخصائي تغذيه

أخصائي التغذية هو مهنة مطلوبة وفي نفس الوقت هادئة. هناك بالطبع مسؤولية هنا ، ولكن ليس نفس مسؤولية الممارسين العامين.

الهدف من اختصاصي التغذية هو مساعدة الناس على تحقيق أنماط حياة صحية من خلال النظام الغذائي

واجبات اختصاصي التغذية:

• تطوير نوع فردي من الطعام ؛
• السيطرة على الحالة الصحية لوحدة التموين ؛
• مراقبة جودة الأغذية وإعدادها ؛
• تعبئة المستندات الطبية.

متوسط الراتب يتراوح من 15 إلى 110 ألف روبل. يرتبط هذا الجري بمكان الحصول على وظيفة - في مصحة طبية أو عيادة خاصة في مدينة كبيرة.

مدير فني

إذا كان لديك ذوق لا تشوبه شائبة ودرجة البكالوريوس ، فيمكنك العمل كمدير فني للمشاريع الإبداعية. هذا العمل إبداعي ولا يعني تصادمات مستمرة مع الواقع الخام.

إذا انطلقنا من اسم المهنة ، حيث الفن هو الفن ، والمخرج هو رئيس المشروع ، يمكننا أن نستنتج أن هذين المكونين يعنيان حرفيًا "المدير الإبداعي"

واجبات المدير الفني للمشاريع:

• الإشراف على النشاط الإبداعي للمؤسسة ؛
• التعاون مع المصممين والمصورين والفنانين ؛
• تطوير استراتيجيات لزيادة ربح المؤسسة باستخدام المحتوى ؛
• العلامات التجارية والحملات الإعلانية وإعداد المحتوى.

يتراوح متوسط الراتب من 30 إلى 150 ألف روبل.

فيساجيستي

أيضا من المهن الإبداعية. كما يقول عمال الإسفنج وفرشاة الحواجب أنفسهم ، فإن خلق الجمال يجلب الفرح والرضا من العمل إلى الحياة كل يوم.

فنان المكياج يمنح عملائه الجمال والثقة بالنفس

واجبات فنان المكياج:

• وضع المكياج
• اختيار مستحضرات التجميل المزخرفة ، مع مراعاة الخصائص الفردية للمظهر.

يتراوح متوسط الراتب من 14 إلى 80 ألف روبل ، اعتمادًا على الخبرة وسياسة التسعير لصالون التجميل أو الاستوديو.

رياضياتي

الرياضيات النظرية ليست محفوفة بالمسؤولية الكبيرة ، بالطبع ، إذا لم تكن الحسابات مرتبطة بتقنيات الفضاء. تتطلب الرياضيات العادية الهدوء والتركيز ، وليس العمل تحت الضغط.

ربما يكون عالم الرياضيات من أكثر المهن إبداعًا

واجبات عالم الرياضيات:

• تطوير الصيغ والنظريات الرياضية.
• إنشاء خوارزميات لعمل الآليات ؛
• تطبيق المعرفة النظرية لحل المشكلات التطبيقية ؛
• تحليل البيانات التي تم جمعها.

متوسط الراتب يتراوح من 32 إلى 50 ألف.

بصفتي شخصًا عمل في مبيعات الخدمات المصرفية والتأمين لمدة عشر سنوات ، يمكنني القول إن ضغوط حياتك المهنية تغير حياتك حرفياً. سرعان ما يصبح الإرهاق العصبي والإرهاق العاطفي والقلق المتزايد أصدقاءك المقربين ، ويبدأ الهدوء والسكينة في الظهور كأمر بعيد المنال مثل تسلق جبل إيفرست أو هبوط الأجانب في الساحة الرئيسية بالمدينة. أنصحك بصدق أن تعتني بنفسك. يعتبر التعرض لضغط مستمر في العمل كشيء عادي خطأ فادحًا محفوفًا بالمشاكل الصحية.

الإجهاد هو أحد أكثر العوامل السلبية في الحياة العصرية ، لذلك عند اختيار مهنة ، يجب أن تفكر في الطريقة التي تناسبك. لا يمكن للجميع أن يظلوا هادئين في مواجهة ضغط الوقت الأبدي ، ولا يستفيد الجميع من التوتر المستمر. تتبع مستوى التوتر في العمل ، لأنه يؤثر بشكل مباشر على صحتك الجسدية والعقلية.