لماذا لا تستطيع النوم على بطنك ، وخاصة عند النساء الحوامل

2024 مؤلف: Bailey Albertson | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 12:54

الحقيقة أو الأسطورة: لماذا لا تستطيع النوم على معدتك

يحب الكثير من الناس النوم على بطونهم ، لكنهم لا يدركون حتى أن الإقامة الطويلة في هذا الوضع يمكن أن تؤدي إلى عواقب غير مرغوب فيها. يعتقد بعض الخبراء أن جميع المخاوف ليست أكثر من خرافة ، لكن علماء آخرين لديهم رأي مختلف تمامًا.

لماذا لا تستطيع النوم على معدتك: أسباب المنع

السبب الرئيسي لعدم النوم على معدتك هو زيادة خطر الإصابة باضطرابات الدورة الدموية ، والتي ترتبط بانضغاط الشرايين الكبيرة. بالإضافة إلى ذلك ، مع البقاء المستمر في هذا الوضع في منطقة عنق الرحم ، يحدث تشنج العضلات والأوعية الدموية. في الشخص ، في هذه الحالة ، تزداد احتمالية حدوث تنخر العظم ونقص الأكسجة في أنسجة المخ.

يتسبب النوم على معدتك في تحامل فقرات عنق الرحم

إذا حدثت بالفعل التغييرات التنكسية الأولى في العمود الفقري العنقي ، فإن النوم في وضع خاطئ يساهم في تقدم علم الأمراض ، مما يزيد من متلازمة الألم. تسوء الدورة الدموية في الدماغ ، وتتأثر الذاكرة ، ويقل تركيز الانتباه. في هذا الوضع ، يتم ضغط أعضاء الجهاز التنفسي والقلب أيضًا ، مما يزيد من الحمل على هذه الأنظمة. وهذا بدوره أمر خطير مع حدوث عدم انتظام ضربات القلب وعدم انتظام دقات القلب والربو.

يمكن أن تؤدي عادة النوم على معدتك إلى ضعف الدورة الدموية في الدماغ.

كثرة البقاء على المعدة محفوف بظهور أورام خبيثة في الغدد الثديية لدى النساء ، ويفسر ذلك بضغط الصدر وحدوث نقص تروية الأنسجة. يزداد خطر الإصابة بأمراض منطقة الأعضاء التناسلية عدة مرات ، لأن الأعضاء في وضع ضيق ولا يتم تزويد العناصر الغذائية بمجرى الدم. بالنسبة للرجال ، يعد هذا انتهاكًا خطيرًا للجهاز التناسلي ، وهو: قد تحدث مشاكل في الانتصاب ، كما أن جودة الحيوانات المنوية تعاني أيضًا.

مع البقاء المستمر في وضع المعدة ، قد تظهر مشاكل في الانتصاب

يمكن أن يؤذي هذا الوضع الأطفال أيضًا. بالإضافة إلى هذه الأسباب ، يمكن أن يؤدي النوم على بطن الأطفال إلى توقف مفاجئ في التنفس ، حيث يتم ضغط الصدر عند الأطفال ، وتتعرض الرئتان للإجهاد. بالإضافة إلى ذلك ، فإن التواجد في هذا الوضع محفوف بظهور انحناء في العمود الفقري عند الطفل. تزداد احتمالية الإصابة بالكوابيس بسبب تدهور تدفق الدم في شرايين الدماغ.

لا ينصح بتعليم الطفل النوم على بطنه.

لا ينبغي أن تقود النساء الحوامل ، مثل أي شخص آخر ، هذه العادة. قد يكون هذا خطيرًا ليس فقط على المرأة نفسها ، ولكن أيضًا على الطفل الذي لم يولد بعد ، حيث يتم ضغط الجنين في هذا الوضع. هذا الوضع خطير بشكل خاص من الشهر الخامس من الحمل. خلال هذه الفترة ، يبدأ الجنين في النمو بنشاط ، ويمكن أن يؤدي الضغط المستمر إلى تعطيل تطور الأعضاء والأنظمة الحيوية.

أحب النوم على بطني ، لكنني بدأت مؤخرًا في ملاحظة أنه إذا بقيت في هذا الوضع لفترة طويلة ، فإن الآلام في رقبتي وأسفل ظهري تصبح أكثر حدة. في البداية اعتقدت أنه مع تنخر العظم ، فإن موضع الجسم ليس مهمًا بشكل خاص ، ولكن كما اتضح ، عندما تستلقي على ظهرك ، يصبح الأمر أسهل كثيرًا. أتخلص تدريجياً من هذه العادة.

عواقب محتملة

العواقب التي قد تظهر إذا كنت تنام باستمرار على معدتك:

• الصداع؛
• تدهور الرؤية
• ارتفاع ضغط الدم
• زيادة ضغط العين
• ضعف جنسى؛
• الانقطاعات في عمل القلب.
• تدهور في الصحة العامة.
• التجاعيد.

يمكن أن تحدث زيادة في ضغط العين إذا كنت تنام باستمرار في وضع على معدتك

يمكن أن يثير هذا الوضع ظهور الألم العصبي ، وكذلك التشنجات العضلية ، مما يؤدي لاحقًا إلى أمراض العمود الفقري. في الأشخاص الذين يعانون من تنخر العظم في العمود الفقري القطني ، يزداد الألم ، أثناء النوم على الظهر يخفف من الحالة ويزيد من حركة منطقة المشكلة. يمكن أن تكون أخطر العواقب هي العقم ، والذي يصيب الرجال والنساء على حد سواء.

لماذا من الضار البقاء في وضع على المعدة - فيديو

بتلخيص جميع حجج الخبراء ، يمكننا أن نستنتج أن النوم على بطنك يمكن أن يثير عددًا من المشكلات الصحية. بالإضافة إلى ظهور أمراض جديدة ، هناك تفاقم للأمراض المزمنة. في نفس الوقت ، يتأثر الناس من أي عمر وجنس. من أجل حماية نفسك من العواقب الوخيمة ، يوصى بالتخلي عن هذه العادة في الوقت المناسب.