عادات المرأة التي تؤدي إلى الشيخوخة

2024 مؤلف: Bailey Albertson | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 12:54

8 عادات للمرأة يمكن أن تجلب معها الشيخوخة بشكل ملحوظ

الشيخوخة هي عملية طبيعية ، لسوء الحظ ، لم يتم تجنبها بعد. ومع ذلك ، يمكننا التخلص من تلك العادات اليومية التي يمكن أن تسرع من ظهور علامات التقدم في السن على الجلد.

ضعي المكياج على ثلاث طبقات

لقد عرفنا جميعًا منذ فترة طويلة أنه يجب غسل المكياج جيدًا ، لأنه يسد المسام ويؤدي إلى ظهور حب الشباب.

لكن حاولي ألا تفرطي في استخدام المكياج واستخدام كريم الأساس والبودرة وأحمر الخدود كل يوم - فهذا "الطلاء الحربي" يجفف الجلد ويسبب التجاعيد المبكرة.

نم ووجهك في الوسادة

إن عادة النوم ووجهك مدفونًا في وسادة ، على المدى القصير ، يهدد حقيقة أنه من المحتمل أن تستيقظ بوجهك المجعد.

وفي المستقبل ، قد تظهر الانتفاخات تحت العينين والتجاعيد من ملامسة الجلد باستمرار لنسيج غطاء الوسادة.

تعاني من الإجهاد المزمن

لقد ثبت منذ فترة طويلة أن الأشخاص الذين يعانون من حالة توتر عصبي دائمًا يبدون أكبر سناً من أقرانهم الهادئين.

لذلك ، حاول أن تكون أكثر استرخاءً بشأن ما يحدث حولك ، أو على الأقل تناول الأطعمة التي تحتوي على المغنيسيوم وفيتامين ب ، والتي لها تأثير مفيد على الجهاز العصبي.

لا تستخدم كريم العين

يتجاهل الكثير من الناس كريم العين ، لكن دون جدوى.

يسمح لك كريم العين بترطيب وتغذية البشرة بشكل صحيح وبالتالي تأخير ظهور التجاعيد.

تحرك قليلا

بالإضافة إلى المشاكل الواضحة ، وجد العلماء أن نمط الحياة المستقرة "يشيخ" 8 سنوات على الأقل.

لذلك إذا لم يكن لديك الوقت للذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية ، فحاول المشي على الأقل 10000 خطوة كل يوم.

لا تهوية الغرفة في الشتاء

تعمل التدفئة المركزية على تجفيف الهواء كثيرًا ، وهذا بدوره له تأثير سيء على الجلد - حيث يصبح غير مرطب بشكل كافٍ ، ويمكن أن يتقشر ويظهر عليه تهيج.

وبالطبع لا تنسى ضرورة تهوية الغرفة في أي طقس لمدة 30 دقيقة على الأقل في اليوم.

تنجرف عن طريق الدباغة

عندما تخرجين ، ضعي كريم عامل حماية من الشمس SPF على وجهك. يجب أن يتم ذلك حتى في فصل الشتاء ، ناهيك عن الصيف الحار.

وهذا لا ينطبق فقط على الشمس الحقيقية ، ولكن أيضًا على الشمس الاصطناعية - مقصورة التشمس الاصطناعي.

يغسل بالماء الساخن

الغسل بالماء البارد ليس لطيفًا.

يجب أن تكون درجة حرارة الماء حوالي 40 درجة ، أي قريبة من درجة حرارة جسم الإنسان.