ما هي المفاهيم الخاطئة المرتبطة بالمياه

2024 مؤلف: Bailey Albertson | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 12:54

لا تشرب الماء الخام: 5 مفاهيم خاطئة عن الماء يجب ألا تصدقها

يؤمن الكثير من الناس بشكل أعمى بكل المعتقدات المرتبطة بمياه الشرب ، ويتبعونها بصرامة. لكن عددًا كبيرًا من الأساطير تدور حول هذا الموضوع والتي ليس لها أي تأكيد علمي. فيما يلي أكثرها شيوعًا.

اشرب 2 لتر يوميا

كل شخص فردي ، وبالتالي فإن الحاجة إلى السوائل تختلف من شخص لآخر. لن يكفي لتران في اليوم لتعويض فقدان سوائل الجسم ، بينما في حالات أخرى ، يمكن أن تتسبب هذه الكمية في ضيق التنفس وظهور الوذمة.

يعتمد معدل تناول السوائل على عدد من العوامل:

• عمر؛
• وزن الجسم؛
• نمط الحياة.
• درجة حرارة الهواء.

إذا كان لديك أي مشاكل صحية (مثل أمراض الكلى) ، فإن كمية السوائل التي تحتاجها يحددها طبيبك. يجب ألا يغيب عن الأذهان أنه يدخل الجسم ليس فقط بالمشروبات ولكن أيضًا مع الطعام والفواكه والخضروات ، لذلك يجب تجنب الإفراط في الاستهلاك. الخيار الأفضل هو التركيز على مشاعرك ، أي الشعور بالعطش. إذا لم تكن هناك مشاكل صحية ، فسيعلمك الجسم نفسه أنه يحتاج إلى السوائل.

لا تغلي مرتين

يُعتقد أن الماء بعد الغليان المتكرر يصبح خطراً على الصحة بسبب تكوين أكسيد الديوتيريوم فيه. هذا الماء يسمى "ثقيل" أو "هيدروجين ثقيل". تم إثبات عملية تكوينه علميًا ، وفي الواقع ، يتشكل الديوتيريوم عند الغليان المتكرر.

لكن مقدارها لا يكاد يذكر لإيذاء جسم الإنسان بطريقة ما. سيظهر الخطر فقط في حالة استخدامك للغلاية لعدة عقود ، فلا تخاف من الغليان مرة أخرى ، فهذا لن يؤثر على صحتك بأي شكل من الأشكال.

المياه المعبأة آمنة

خوفًا من شرب مياه الصنبور ، يفضل الكثير من الناس شراء المياه المعبأة من السوبر ماركت أو طلب كميات كبيرة من المياه التي يتم توصيلها إلى منازلهم ، ولكن لا يوجد ضمان لجودتها. يمكن للمصنعين عديمي الضمير تعبئة مياه الصنبور الأكثر شيوعًا ، بينما سيتم لصق ملصق العلامة التجارية الشهيرة على العبوة. بالإضافة إلى ذلك ، في حالة النقل أو التخزين غير الصحيح (درجة حرارة عالية ، ضوء الشمس المباشر) ، يمكن أن تدخل المواد السامة إلى الماء من الحاويات البلاستيكية ، مما سيضر بالصحة بالتأكيد.

إذا كنت تشتري المياه المعبأة ، فأنت بحاجة إلى دراسة مصدرها بعناية. على العبوة ، يجب أن تشير الشركة المصنعة إلى المصدر (البئر) وموقعه. لا يمكن استهلاك المياه المعدنية بدون دليل طبي ، فهي تضر بالصحة فقط.

لا يمكنك شرب الماء الخام

يمر الماء بأكثر من مرحلة تنقية ، حيث يتم التحكم في جودته باستخدام التحليلات الفيزيائية والكيميائية والميكروبيولوجية والهيدروبيولوجية. وفقًا لنتائج الاختبارات المختلفة ، يمكن استهلاك هذه المياه النقية دون خوف على الصحة.

فقط نظام إمدادات المياه القديم في المدن يمكن أن يؤدي إلى تدهور جودته. الأنابيب المكسورة هي السبب الرئيسي للتلوث ، ولهذا السبب لا يمكن تجنب الكلورة. للتخلص من بعض الشوائب ، يكفي استخدام الفلاتر المنزلية للتنظيف. يمكن استخدام ماء الصنبور الذي يمر عبر الفلتر بأمان كمياه شرب دون غليان.

سيخفف الماء من صداع الكحول

عند شرب الكحول ، يفقد الجسم السوائل بشكل مكثف ، لكن هذه العملية لا ترتبط بأي حال من الأحوال بمخلفات الكحول. في الواقع ، لتجديد السوائل ، تحتاج إلى شرب المزيد من الماء ، لكن هذا لا يؤثر على صحتك. لا ينتج المخلفات عن نقص السوائل في الجسم ، ولكن بسبب تحلل الكحول.

أفضل مساعد في هذه الحالة هو المخلل. يساعد كوب من منتج الخيار أو الملفوف على تعويض فقدان أملاح الإلكتروليت. يجدر النظر في أن محلول ملحي فقط هو المناسب ، وليس ماء مالح يحتوي على خل.