أشياء مهمة لبدء العام الجديد بها

2024 مؤلف: Bailey Albertson | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 12:54

6 أشياء مهمة يجب القيام بها لبدء العام الجديد

كقاعدة عامة ، تظل الوعود ببدء حياة أخرى في العام الجديد كلامًا فارغًا. إذا كنت تريد حقًا التغيير للأفضل ، فابدأ بالأشياء الكبيرة.

أدخل إيقاع الحياة المعتاد

الوضع هو أساس كل شيء. أول شيء يجب عليك فعله بعد العام الجديد هو تدريب نفسك على الذهاب إلى الفراش والاستيقاظ في الوقت المحدد. إذا حصلت على قسط كافٍ من النوم ، فستكون لديك القوة اللازمة لكل شيء: العمل ، والأعمال المنزلية ، والحياة الشخصية ، والإبداع ، وتحقيق الأهداف الجديدة.

لا تحاول استعادة الوضع المعطل على الفور. حاول الذهاب للنوم قبل نصف ساعة أو ساعة كل يوم مما فعلت بالأمس. بهذه الطريقة ، سيعود جسمك إلى النوم الطبيعي واليقظة بطريقة مريحة وخالية من الإجهاد.

اجعل حلمك حقيقة

ربما يكون لديك حلم كبير أو صغير. وفي كل مرة ، تحت الأجراس ، تعد نفسك أنك ستنفذها بالتأكيد في العام الجديد. لكن في الأول من كانون الثاني (يناير) ، كالعادة ، تم نسيان هذا الوعد. طوال عطلة رأس السنة الجديدة ، تستلقي على الأريكة أمام التلفزيون. ويمكن أن يتحقق الحلم فيما بعد. بعد كل شيء ، العام طويل - بقدر 365 يومًا.

ولكن ، كما تظهر الممارسة ، لم يمض وقت طويل ولا طويل ، لكن 365 يومًا تمر كواحد. لذلك لا تؤخر تحقيق الرغبات. إذا كنت تحلم بالسفر منذ فترة طويلة ، فقد حان الوقت للذهاب في رحلة في عطلة رأس السنة الجديدة. إذا كنت ترغب في إتقان لغة أجنبية ، يمكنك تعلم الكلمات العشر الأولى في 1 يناير. لطالما حلمنا بتعلم كيفية الرقص أو الرسم - ركض للتسجيل في الدورات.

ابدأ بتناول الطعام بشكل صحيح

على طاولة العام الجديد ، حيث يوجد الكثير من اللذيذ ، من الصعب التحكم في نفسك. السندويشات ، السلطات ، القطع ، الدجاج الوردي ، كعكة عيد الميلاد ، مثل هذه العطلة في البطن قد تتحول إلى بضعة أرطال إضافية. للعودة إلى وزنك السابق في أسرع وقت ممكن ، ابدأ بتناول الأطعمة الصحية بمجرد انتهاء العطلة.

النظام الغذائي الصحيح مهم ليس فقط من حيث النحافة. تحدد جودة الطعام الحالة الصحية والمظهر والمزاج. لذلك لا تجوع نفسك بالوجبات الغذائية بعد العام الجديد. فقط قم بإزالة كل ما هو ضار من نظامك الغذائي وأضف المزيد من الفائدة. تناول مثل هذا على أساس ثابت ، وليس فقط عندما تفقد الوزن.

استرخ ليوم واحد على الأقل بدون أدوات

اجعل هدفك قضاء يوم واحد على الأقل من العام الجديد بدون هاتف ذكي أو جهاز لوحي. فقط تذكر الأوقات التي لم يكن لديك فيها أدوات حتى الآن ، وتمكنت من القيام بكل شيء: المشي ، وقراءة الكتب ، والتواصل مع العائلة ، وتخصيص الوقت للهوايات ، والقيام بالأعمال المنزلية. عندما تفهم مقدار الوقت الذي "تستهلكه" الأجهزة الإلكترونية من وقتك ، فمن المحتمل أنك لم تعد ترغب في تحمل هذا الموقف.

رفض العادات السيئة

بداية جيدة للعام الجديد هي محاربة العادات السيئة. هذه إشارة إلى حياة جديدة - بدون رذائل وإدمان. على الرغم من أن الجانب الصحي والأخلاقي للأسف لا يمثلان دائمًا أسبابًا كافية للتخلص من العادات السيئة. لذلك ، حاول أن تذهب من الجانب الآخر.

الحافز المادي هو ما يجعلك تقلع عن التدخين أو الشرب. فقط احسب مقدار المال الذي تنفقه على السجائر أو البيرة في السنة. كمية مناسبة تصل. وإذا بدأت في توفير المال ، بدلاً من الاستمرار في تشجيع رذائك ، فحينئذٍ ستتمكن بحلول نهاية العام من تحمل تكلفة شراء كبيرة أو حتى رحلة صغيرة.

توقف عن التواصل مع أولئك غير السارين

انتبه لكيفية تأثير الأشخاص المختلفين عليك. بعد التواصل مع شخص مرح وملهم ، تريد الاستمتاع بالحياة والحب والإبداع والرفرفة مثل الفراشة. ولكن بعد التحدث مع محاور ممل وغير راضٍ دائمًا ، فأنت تريد فقط الاستلقاء على الأريكة والتحديق في السقف.