5 مشروبات لا يجب أن يشربها الرجال بعد سن الخمسين

2024 مؤلف: Bailey Albertson | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 12:54

5 مشروبات لا يجب أن يشربها الرجال بعد سن الخمسين

هناك قول مأثور: أولاً نسخر من الكائن الحي ، ثم علينا. للأسف ، لا يصبح الناس أصغر سناً ، وبالتالي من المهم مراقبة ما نأكله ونشربه. هذا صحيح بشكل خاص لمن هم فوق سن الخمسين. ما هي المشروبات الأفضل أن يرفضها الرجل؟ قمنا بتجميع قائمة من 5 "الأشياء الجيدة" الخطرة.

المشروبات الكربونية

لنبدأ بالمياه المعدنية العادية. لا يوجد سكر فيه ، لكنه لا يزال يمثل تهديدًا. تهيج الفقاعات الأغشية المخاطية للجهاز الهضمي بأكمله ، مما يؤدي إلى تدفق الدم وتدهور إمداد الأنسجة بالمغذيات. هذا الأخير يسرع العمليات الطبيعية المدمرة في الجسم. من غير المحتمل أن يعاني الشخص السليم تمامًا من آثار سلبية ، ولكن في معظم الحالات ، يعاني الرجال الذين تزيد أعمارهم عن 50 عامًا من أمراض مزمنة. ثم يمكن أن يؤدي تهيج جدران المعدة والأمعاء إلى حدوث هجوم.

يمكن أن تحتوي زجاجة كبيرة من الصودا السكرية على نصف سعراتك الحرارية اليومية.

من بين الأخطار المحتملة ، يسمي الأطباء العوامل السلبية الأخرى. المياه المعدنية قلوية ، لذلك يمكن أن تؤثر سلبًا على الهضم. هذا هو الأكثر خطورة بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من انخفاض حموضة المعدة أو التهاب البنكرياس.

كحول

يعادل الكحول بالمواد المخدرة. قد يتصرف الشخص ، في حالة سكر ، بشكل غير لائق ويعرض نفسه للخطر ، لكن هذا ليس التهديد الوحيد. أقوى كحول يؤثر على الكلى والكبد والجهاز العصبي ، رغم أن جميع الأعضاء الداخلية تعاني من المشروبات المسكرة. يمر الكحول عبر الجهاز الهضمي والجهاز البولي ، مما يؤدي إلى تهيج الأغشية المخاطية. هذا يمكن أن يؤدي إلى تفاقم الأمراض الموجودة ، ومع الاستخدام المطول ، يؤدي إلى تطوير علم أمراض جديد.

يحدث التسمم نتيجة موت آلاف خلايا القشرة الدماغية بسبب نقص الأكسجة

قهوة

القهوة منبه قوي. باستخدام واحد ، فإنه قادر على تعبئة جميع قوى الجسم بشكل صارم ، ولكن على المدى الطويل ، يحدث الإرهاق. في الحالة الأولى ، يحدث انخفاض حاد في الضغط والنبض ، مما يؤثر سلبًا على نظام القلب والأوعية الدموية. مع الإرهاق ، يعاني الجهاز العصبي المركزي ، وفي بعض الأحيان من النفس.

تحتوي القهوة على هرمونات نباتية تشبه النساء في التركيب. بالنسبة للرجال ، فإن الإساءة محفوفة بتغير في جرس الصوت ونمو الثدي وتدهور الفاعلية

يؤثر استهلاك القهوة سلبًا على عملية التمثيل الغذائي. يضعف المشروب امتصاص البوتاسيوم والصوديوم والمغنيسيوم والكالسيوم ، وكذلك الفيتامينات B1 و B6. بسبب نقص العناصر الدقيقة ، يتسارع تسوس الأسنان ، وتظهر مشاكل المفاصل ، ويزيد خطر الإصابة بهشاشة العظام. هناك احتمال كبير لآلام الظهر والرقبة.

تخزين العصير

في معظم الحالات ، يُباع المركز المخفف تحت ستار العصير الطبيعي ، وهو غير مصنوع من أجود أنواع الفاكهة. مهمتها هي إضفاء طعم حامض. يتم تخفيف التركيز بالماء والسكر ، والتي يوجد منها كمية لا تصدق في عصائر المتجر. يحتوي لتر المشروب على حوالي 560 سعرة حرارية. هذا هو حوالي ربع السعرات الحرارية اليومية. أضف إلى ذلك وجود إضافات ضارة: مواد حافظة ، أصباغ ، منظمات حموضة ، إلخ. والنتيجة هي خليط يشكل خطورة على الكلى والكبد ، حيث لا توجد فيتامينات عمليًا ، ولكن الكثير من السعرات الحرارية.

من الناحية المثالية ، من الأفضل استبدال العصائر الجاهزة بالفواكه التي تحتوي على الألياف والفيتامينات الحية ؛ إذا لم يكن من الممكن التخلي عن العصائر ، ينصح الخبراء باستبدال العصائر المعبأة بالعصير الطازج أو اختيار العصائر مع اللب في المتجر

مشروبات فورية

أشهر المشروبات سريعة التحضير هي القهوة والقشدة وأعواد السكر ومساحيق الفاكهة. هذا الأخير يحتوي على العديد من الإضافات: مكثفات ، محليات ، محسنات النكهة ، حامض الستريك ، سكر ، إلخ. التعامل مع هذا الجدول الدوري ليس بالأمر السهل حتى بالنسبة لجسم سليم تمامًا ، وبعد 50 عامًا ، يصبح استخدام مثل هذه المشروبات يانصيب. يذهب الأهم من ذلك كله إلى الكلى والجهاز الهضمي.

القهوة 3 في 1 ، كقاعدة عامة ، لا تحتوي على الكريمة والحليب على الإطلاق ، ولكن بدائلها. غالبًا ما تكون هذه زيوت نباتية غير مكلفة تدوم لفترة أطول. يتم استكمال التركيبة بمنظمات الحموضة وإضافات النكهة. في الواقع ، يحاول منتجو البن عادة توفير المال ، لأنه المكون الأكثر تكلفة. والنتيجة هي شراب أخطر من المشروب الأصلي: الدهون النباتية لها تأثير سلبي على الكبد.

في المتوسط ، 15٪ فقط من تركيبة هذه المشروبات سريعة التحضير تشغلها حبوب البن الحقيقية.

فيديو: أخصائية تغذية صحية تتحدث عن مخاطر القهوة سريعة التحضير

يجب التقليل من استخدام المشروبات الضارة ، أو من الأفضل التخلص منها تمامًا. هذا صحيح بشكل خاص عندما تكون هناك بالفعل موانع. سيسمح لك ذلك بالبقاء شابًا وصحيًا لأطول فترة ممكنة.