ابدأ الحياة من الصفر

2024 مؤلف: Bailey Albertson | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 12:54

كيف تبدأ الحياة من الصفر: 7 خطوات نحو السعادة الشخصية

أحيانًا تسحبنا الظروف والروتين ، وتتحول كل يوم إلى عالم رمادي قاتم. في بعض الأحيان لا تملك القوة لفعل أي شيء. الجميع يريد أن يكون سعيدًا ، وأن يختبر الفرح وأن يستمتع بكل لحظة قد لا تفهم ما يجب القيام به ، ولكن من خلال اتخاذ عدد من الخطوات ، يمكنك استعادة قوتك الداخلية والنظر إلى الحياة بطريقة جديدة.

افهم ما يزعجك

السبب الرئيسي لامتصاص طاقتنا هو العامل الداخلي.

تعمق أكثر في ما يلمسك حقًا أو يثقل كاهلك. بعد فهم الأسباب الجذرية والتعمق في نفسك كثيرًا ، عليك أن تتصرف.

تخلص من الذكريات السيئة

يمكن أن يكون لإخفاقاتنا تأثير كبير على العالم الداخلي. ترك العمل أو الانفصال عن الزوجين - لا تحتفظ بالأشياء والصور التي تذكر بذلك.

تغيير جذري في البيئة: التواصل ، المكان الذي تعيش فيه ، أو حتى المحلات التجارية والأماكن التي تذهب إليها. من المهم تجنب الأفكار التي يمكن أن تدفعك للاكتئاب والاكتئاب.

افهم أن القليل يعتمد عليك

توقف عن لوم نفسك والمعاناة على الحب الضائع أو خسارة المال.

حان الوقت لتغيير تفكيرك ومحو السلبية واكتساب مشاعر جديدة أكثر متعة.

ولكن كيف نفعل ذلك؟

اتخذ قرارك للتغيير

ربما كانت هذه هي اللحظة التي كنت تنتظرها الآن!

خذ حياتك بين يديك واعثر على ما تريد القيام به.

اذهب للرياضة

قد يكون الوقت قد حان لتخصيص ساعتين للجري والذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية والحصول على عرق جيد.

حدد موعدًا للتدريبات أو التمارين الصباحية أو الركض.

طعام

يمكن الحصول على الدوبامين بعدة طرق ، لكن أكثر ما يمتعنا هو الطعام.

لحسن الحظ ، هناك الكثير من الخيارات: المأكولات من جنسيات مختلفة ، والطعام الذي تم إعداده في مرحلة الطفولة - سيعيد الذكريات السارة.

الاتصالات

أحِط نفسك بأشخاص مثيرين للاهتمام سيخرجون أفضل ما فيك. ادعُ أصدقاءك إلى الطبيعة أو إلى أي مكان تريده. لا يضر أبدا أن تصفي ذهنك.

ابحث عن الإيجابي في كل شيء

إذا لم تتمكن من العثور على وظيفة ، فهذا يعني أن هناك عرضًا مناسبًا في مكان قريب ، وإذا لم تتزوج ، فلديك عمل أقل ووقت أكثر للاعتناء بنفسك وتصبح أفضل.

حياتنا كلها يمكن أن تتغير في لحظة. الموقف مهم للتغلب على كل السيئ والقدرة على التمتع بالخير.

يجرؤ على المغامرة

لا تخافوا من الاخطاء. إذا سُئلت في موعد - حان الوقت لتقول نعم. التنزه مشيا في الجبل؟ احزم أغراضك وانطلق! أكل المحار؟ أحضر لي بعض البطلينوس!

اذهب حيث لم تكن أبدا يمكن أن تكون رحلة جبلية أو حصان أو ركوب الرمث.

هناك الكثير لتراه في هذا العالم ، وهناك العديد من الأماكن التي يمكنك زيارتها. هذا سيجلب الكثير من الفرح والإيجابية.

عليك ان تؤمن بنفسك

أعتقد أنك ستنجح. لا يستغرق الأمر سوى وقت وجهد.

كل صعوبة هي مجرد خطوة في الطريق تجعلك أقوى.