أسرار الشباب صوفيا روتارو: نصائح جمال من المغنية ، هل أجرت جراحة تجميل

2024 مؤلف: Bailey Albertson | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 12:54

أسرار شباب صوفيا روتارو: لماذا لا تكبر؟

في أغسطس ، بلغت صوفيا روتارو 72 عامًا. من الصعب تصديق ذلك: في المظهر ، يمنح المغني 50 عامًا! ما سر الشباب؟ دعنا نكتشف ما الذي يساعد صوفيا روتارو بالضبط على البقاء جذابة للغاية.

جراحة تجميلية

لنبدأ بالشيء الرئيسي. يهتم الكثيرون بكيفية تحقيق صوفيا روتارو للشباب الأبدي: طبيعي أو اصطناعي. للأسف ، من المستحيل الإجابة على هذا السؤال بشكل لا لبس فيه ، حيث تدعي النجمة نفسها أنها لم تذهب إلى الجراحين. ومع ذلك ، غالبًا ما تظهر العبارات التي تشير إلى عكس ذلك. على وجه الخصوص ، تحدثت أولغا كونياخينا ، المديرة السابقة لشركة روتارو ، عن سير العمليات. ومع ذلك ، يجب أن نثني على ذلك: حتى الجراحة التجميلية لا تساعد الجميع على الظهور بمظهر الشباب.

أكدت أولغا كونياكينا حقيقة العمليات ، لكنها أضافت أن صوفيا روتارو لا تسيء استخدام الجراحة التجميلية: فهي تلجأ إلى الجراحين مرة واحدة فقط كل 5-6 سنوات

طعام

للحفاظ على الوزن ، تحاول صوفيا روتارو تجنب الوجبات الثقيلة والوجبات الخفيفة المتأخرة. إنها تأكل أجزاء صغيرة للمساعدة في منع الإفراط في الأكل. إذا استمر ظهور الوزن الزائد ، فإن النجم يتبع نظامًا غذائيًا. القواعد بسيطة: تحتاج إلى قضاء 3 أيام بدون ملح ، ثم تناول الخضار فقط لمدة 3 أيام ، ثم الانتقال إلى الفاكهة لمدة 3 أيام. يمكن طهي الخضار على البخار أو غليها أو أكلها نيئة.

الإجراءات

إجراءات صوفيا روتارو المفضلة هي التدليك والساونا. فهي تساعد على تنشيط الدورة الدموية للمغذيات وتحسين حالة الجلد. تعترف النجمة أيضًا بفرك وجهها بمكعبات الثلج المصنوعة من المياه المعدنية في الصباح. تساعد البرودة في الحفاظ على مرونة الجلد. تحت تأثير درجة الحرارة ، يزداد تدفق الدم.

يمكن أن يؤدي سوء استخدام الإجراءات والأداء غير السليم إلى هشاشة الأوعية الدموية وظهور بقع حمراء

رياضة

وفقًا للمغنية ، تمكنت ذات مرة من إنقاص الوزن بمساعدة المشي لساعات يومية. صوفيا روتارو تزور المسبح والصالة الرياضية. حياتها مليئة بالحركة: غالبًا ما تقضي المغنية وقت فراغها في الريف وتعتني بالحديقة بمفردها.

تطوير الذات

السعي المستمر لشيء جديد يساعد المغني على الحفاظ على المزاج المطلوب. إنها تعترف بأن أسوأ شيء بالنسبة لها هو إدراك أنها وصلت إلى النقطة التي لا يوجد بعدها أي شيء آخر. النجم يفضل أن يتحرك باستمرار. وهذا لا ينطبق فقط على الرياضة والنشاط البدني ، ولكن أيضًا على الإبداع.

حلم جيد

صوفيا روتارو تغفو على الموسيقى الكلاسيكية. تدعي أنها بهذه الطريقة تمكنت من النوم بشكل أسرع. بالإضافة إلى ذلك ، تتحسن جودة النوم: حتى لو تمكنت النجمة من النوم 4-5 ساعات فقط ، فإنها تشعر وكأنها نامت نصف يوم.

قلة النوم تسبب اختلالات هرمونية واضطرابات التمثيل الغذائي التي يمكن أن تؤدي إلى الشيخوخة المبكرة

الهدوء الداخلي

بالنسبة للمغنية ، عائلتها حصن. تستمد إلهامها من عائلتها وتشتت انتباهها عن التوتر. تعترف روتارو أن أقاربها كانوا دائمًا أفضل دافع لها. إنها تضع الأسرة فوق حياتها المهنية وتعتقد أن السعادة تعتمد أكثر على أحبائهم. مصدر آخر لهدوء النجوم هو الإيمان. أثناء الصلاة ، يتمكن المغني من الاسترخاء ونسيان المشاكل وإعادة تقييم الظروف بشكل رصين. تفضل صوفيا روتارو أيضًا تجنب النزاعات حتى لا تخلق مواقف مرهقة لنفسها.

ربما لا يكمن سر شباب صوفيا روتارو في أسلوب حياتها فحسب ، بل إنها تبرز حتى على خلفية زملائها. هذا بالفعل يستحق شيئا. على أي حال ، فإن النصيحة التي يقدمها المغني قادرة حقًا على إطالة أمد الشباب. ومع ذلك ، من المهم معرفة متى تتوقف: إساءة استخدام النظم الغذائية والإجراءات يمكن أن يكون لها تأثير عكسي.